A terapia é uma boa ferramenta para nos conhecermos melhor e encontrarmos respostas para os problemas e desafios da vida.
É verdade que os amigos podem dar conselhos mas muitas vezes estes não são suficientes ou não são exatamente o que precisamos. Às vezes precisamos apenas de alguém que seja capaz de nos escutar, compreender sem julgar e aceitar como somos.
É nesse momento que a ajuda do terapeuta pode ser útil. A ideia de que a terapia serve apenas para quem padece de distúrbios mentais é um equivoco, pois há cada vez mais pessoas que através da terapia procuram conhecer o seu interior, compreender a sua história, os seus traumas e o passado, encontrar alívio e sentido para seu sofrimento emocional, descobrir o seu propósito de vida, aumentar a autoestima ou encontrar a melhor maneira de resolver conflitos com as pessoas próximas.
A relação terapêutica neste sentido torna-se num espaço-tempo seguro, livre e confidencial onde é possível ser escutado e compreendido, onde é dado espaço para se ser si próprio.
Por isso, é um recurso ao que qualquer pessoa pode recorrer, porque não somos invencíveis, na vida passamos por situações, traumas e momentos difíceis com os quais não precisamos de lidar sozinhos. A terapia nesse sentido sempre está disponível como um recurso que pode ajudar. A terapia transformou-se num espaço onde é possível explorar as suas “luzes” e as suas “sombras” e aprender com elas.
É preciso não nos esquecermos que pedir ajuda nunca é sinal de fraqueza, pelo contrário, é um passo importante para nos tornarmos agentes ativos na construção da nossa história.
É um ato de coragem e amor-próprio.
Não há que sentir medo ou vergonha de pedir ajuda.
E porque somos humanos, e passamos por momentos difíceis na vida e podemos precisar do outro para nos ajudar a encontrar o caminho.