QUANDO ACREDITAS EM TI, DECIDES COM CORAGEM

Quando ousamos acreditar em nós mesmos, somos capazes de tomar decisões corajosas. Dessa forma co-criamos a realidade que desejamos, mudamos e caminhamos sem medo, sem receio do que os outros dizem e sem preocupações excessivas pelo que pode acontecer. Desenvolver a...

EU SOU SUFICIENTE…NUNCA É DEMAIS RECORDAR

Há alturas na vida em que podemos sentir a nossa autoestima diminuída e insuficiente. Sentimo-nos inseguros e desvalorizados. E se não nos valorizamos o suficiente, é porque provavelmente não temos a total consciência do impacto negativo dessa desvalorização em várias...

APRENDER A FECHAR OS CICLOS

A vida é feita de ciclos. Ciclos que representam etapas importantes e que criam o mapa da nossa caminhada existencial. A jornada que é marcada por mudanças e transformações que nos são pedidas pela vida em cada uma dessas etapas. Existem ciclos individuais que marcam...

O QUE NOS ENSINAM PERDAS E LUTOS?

Talvez tenhamos aprendido muito sobre como adquirir coisas, e haja muito pouca informação e de valor sobre o que fazer quando as perdemos. Na verdade, a perda ou separação é um aspeto inevitável e constante da vida humana. Desde a primeira e mais dolorosa separação,...

FALTA DE CONFIANÇA?

A falta de confiança talvez te convença de que não és capaz de superar certos desafios, que haja algo de errado contigo, que não és suficientemente bom/a ou competente. E quando falo de falta de confiança, refiro-me a vários contextos em que ela pode estar presente,...

DA INVALIDAÇÃO FAMILIAR AO SENTIMENTO DE INSEGURANÇA

A invalidação familiar acontece quando se cria uma dinâmica por parte da família que sabota a autoestima dos filhos. Muitas vezes acontece mesmo sem os pais se darem conta disso e do impacto que pode causar nos filhos, como comunicação que desvaloriza e que usa...