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Um dos desafios que hoje em dia enfrentamos é a incapacidade de viver no presente e permanecermos...

Perdermos uma relação significativa ou sofrermos a morte de um ente querido, são dois eventos que...

Segundo o James Hillman, o psicólogo de renome e conferencista, as trevas não provêm exatamente do...

A lenda da viagem marítima noturna fala sobre a história de Jonas, que Deus enviou à cidade de...

É preciso uma grande força e coragem para nos permitirmos ser vulneráveis. Porquê? Talvez porque...

O problema que temos frequentemente com as emoções é o facto de nos fazerem sentir transbordados...

Um das dimensões que se trabalha em desenvolvimento pessoal é a autoestima, da qual tenho vindo a...

Quando vivemos apegados às coisas do passado (às circunstâncias, às pessoas, objetos) não só...

Cuidamos da nossa alimentação, saúde, praticamos exercício físico mas fequentemente os aspetos...

Descobrir os nossos propósitos é algo que a longo prazo nos dá motivos para vivermos felizes sem...

Amar-se a si mesmo é fundamental, como tenho vindo a dizer ao longo das publicações, não só para...

São tantas as vezes em que nos encontramos perdidos, sem rumo, sem saber bem ao certo em que...

Ir ao terapeuta é um ato de necessidade para muitas pessoas. Para outras, não se tratando de algo...

A terapia é uma boa ferramenta para nos conhecermos melhor e encontrarmos respostas para os...

Às vezes pode não ser fácil admitir que precisamos de ajuda. A vida acontece, surgem desafios,...

Ao longo da vida iremos deparar-nos com situações ou fases que nem sempre serão como desejamos,...

Talvez coheças a famosa frase do templo Apolo em Delfos, “conhece-te a ti mesmo, e conhecerás o...

O ego é algo que faz parte de nós, é uma  das forças do nosso Ser que precisa de ter uma estrutura...

Desde a infância que vamos desenvolvendo os aspetos ocultos e sombrios de nós mesmos, os  ângulos...

“Somos perfeitos na nossa imperfeição”, disse me há uns dias a minha amiga, a propósito de uma...

A forma como percecionamos a vida e nos relacionamos com ela muitas vezes pode causar sofrimento...

O conflito interno surge, como que entre duas forças opostas, incompatíveis dentro de nós. São...

A mente é uma das nossas melhores e mais poderosas ferramentas, se a utilizarmos de forma...

Quando ousamos acreditar em nós mesmos, somos capazes de tomar decisões corajosas. Dessa forma...

Há alturas na vida em que podemos sentir a nossa autoestima diminuída e insuficiente. Sentimo-nos...

A vida é feita de ciclos. Ciclos que representam etapas importantes e que criam o mapa da nossa...

Talvez tenhamos aprendido muito sobre como adquirir coisas, e haja muito pouca informação e de...

A falta de confiança talvez te convença de que não és capaz de superar certos desafios, que haja...

A invalidação familiar acontece quando se cria uma dinâmica por parte da família que sabota a...

A autoestima é um aspeto muito importante para o nosso desenvolvimento integral e bem...

Frequentemente, somos nós que complicamos a vida com as preocupações que povoam as nossas cabeças....

Qualquer mudança que quieramos fazer na vida implica que saiamos da nossa zona de conforto,...

São 8 hábitos que te podem ajudar a encontrar a serenidade, equilíbrio emocional, e a melhorar as...

A sensação de insegurança paralisa, instala a dúvida na hora de agir, e pode-nos fazer sentir...

Talvez já tenhas pensado, que mesmo estando ao lado de muitas pessoas, te sentias sozinho ou...

Vemos os jovens cada vez mais dependentes dos smartphones. É uma realidade que se observa em...

A sobrecarga emocional durante a pandemia é uma realidade psicológica que começa a ser vivida por...

Numa união emocionalmente sã, tanto a mulher como o homem sentem-se livres para falar abertamente...

Entendo que o desenvolvimento pessoal é um processo gradual de crescimento pessoal, e que implica...

O desenvolvimento pessoal abre portas para o trabalho essencial de nos conhecermos melhor e nos...

Todos procuramos ser felizes. A busca da felicidade é inerente a qualquer pessoa no planeta. No...

Por vezes protelamos as tomadas de decisão importantes porque tememos o desconhecido. Isto é, como...

Muitas vezes complicamos a vida com as “coisas” que estão na nossa cabeça. Com os nossos...

É raro encontrar alguém que não tenha sido ferido por um trauma ou um acontecimento difícil que...

Todos procuramos ser felizes. A busca da Felicidade é inerente a qualquer pessoa no planeta. No...

Somos influenciados desde a infância com as ideias de amor romântico através de filmes, músicas, e...

Muitas vezes para encontrar o sentido da vida precisamos de parar para observar o nosso interior,...