A mente é uma das nossas melhores e mais poderosas ferramentas, se a utilizarmos de forma adequada. Ela pode ajudar-nos a tornar a vida mais agradável, elevar-nos acima dos nossos problemas, a alcançarmos os nossos desejos e sonhos ou, pode ir destruindo o dia-a-dia, com pensamentos negativos e crenças limitadoras (exemplos de crenças: “não sou capaz”, “sou velho demais para estudar”, “só atraio relações tóxicas”, etc.).
É preciso que nos lembremos, que a nossa realidade atual é temporária, em parte é o reflexo dos nossos hábitos e ações, e dos padrões de pensamento do passado, dos velhos condicionamentos.
A pergunta que pode ajudar na libertação desses hábitos, pensamentos e ações, é “se a vida e as circunstâncias que estamos a viver neste momento são as que desejaríamos para o futuro? E se queremos que aquilo que pensamos hoje determine o nosso futuro? Se a resposta for “não”, então poderemos empreender as mudanças necessárias para mudar a realidade, mudando os pensamentos negativos. Porque os pensamentos podem ser substuídos, podemos mudar o que nos prejudique e sobrecarregue por algo que nos dê paz e nos ajude a avançar com mais força.
O mesmo mecansimo aplica-se às pessoas e situações, ou seja, se estamos em relacionamentos em que não nos sentimos em paz, valorizados, amados e respeitados, temos o poder de escolha de nos afastar dessas pessoas, sem prejudicar a liberdade de ninguém. Porque aquilo que é bom para nós, também o é para os outros.
És a única pessoa que pode mudar o que pensas sobre ti, sobre os outros, sobre as tuas experiências, e decidires a realidade que queres viver, as pessoas que queres ter ao teu lado. Se decidires não te prejudicar, ninguém poderá fazê-lo.
Para que essas mudanças ocorram, é preciso darmo-nos conta, em primeiro lugar, que a mente pode também sabotar a felicidade, o bem-estar e a nossa capacidade de realização. Ou seja, podemos ser os nossos próprios inimigos, se não nos conhecermos bem.
A nossa mente inconsciente é capaz de escrever várias crenças que geram pensamentos automáticos, muitos de desvalorização e de incapacidade, e que podem impedir que realizemos o nosso potencial, que elevemos a autoestima e autoconfiança. Por isso, se as nossas crenças forem positivas, ou seja se acreditas que “és capaz de fazer algo”, “que és uma pessoa com valor”, “és digna de ser amada”, a tua mente irá automaticamente produzir pensamentos aprazíveis e felizes que te vão ajudar a avançar na direção que tu desejas. Pelo contrário, quando a tua mente está cheia de crenças prejudiciais como “as coisas correm-me sempre mal”, “nunca tenho sorte com as mulheres”, “as pessoas não são boas”, ou “os ricos são maus” essas mesmas crenças irão produzir pensamentos negativos, que por conseguinte vão te fazer sentir mal contigo, criar desconfiança para com os outros, fechar o teu coração para o presente e as novas oportunidades, sabotar que realizes o teu potencial e os teus sonhos.
O trabalho de desenvolvimento pessoal pode ajudar-te nessa autodescoberta e ganho de autoconsciência, para perceberes que crenças te bloqueiam, não te ajudam avançar, dificultam as mudanças que almejas implementar na tua vida.
“Não é o que nos acontece que nos perturba, mas sim a nossa interpretação sobre aquilo que nos acontece”, Epicteto.
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