Ir ao terapeuta é um ato de necessidade para muitas pessoas.
Para outras, não se tratando de algo obrigatório, é benéfico para a saúde mental e emocional. Na vida passamos por situações, traumas e momentos difíceis com os quais não precisamos de lidar sozinhos. A terapia nesse sentido sempre está disponível como um recurso que pode ajudar.
Como pode ajudar?
1. Alivia o sofrimento emocional e abre novas perspetivas para a vida
Ao te conheceres melhor, encontras recursos dentro de ti para lidar com o sofrimento e superares os teus desafios pessoais, relacionais ou que têm a ver com o teu percurso profissional. Aqui refiro-me a dificuldade em tomar decisões, gerir conflitos com a família, mudança/perda de emprego, a busca pelo teu propósito de vida.
2. Aumentas a tua autoconfiança
Fortalecendo a autoestima, aumentas a confiança em ti e isso permite-te caminhares com mais segurança na realização das tuas metas.
3. Melhoras as tuas relações
O facto de compreenderes a tua história, os teus traumas e as reações que tens, dá-te a oportunidade de estabeleceres relações mais saudáveis.
4. Realizas o teu potencial e os teus sonhos
Ao te conheceres melhor, tornas-te mais capaz de realizar os teus sonhos e a caminhares para a vida que desejas viver.
5. Encontras a paz interior
Aprendendo a gerir a ansiedade, o stress e a superares os teus medos permites-te viver com mais serenidade e paz.
6. Encontras recursos internos para lidar com os teus desafios e problemas
As feridas da nossa alma têm lugar à sanação quando lhes damos atenção e cuidamos delas.
7. Reescreves a tua história
Tens a oportunidade de mudar o rumo da tua vida, aceitar e reescrever a tua história.